生活中经常会碰到长期消化不良的人，尤其是姑娘们，表现为既无食欲又便秘。吃药貌似用处不大，反反复复发作让人难受。 1、鸡肫皮治消化不良 【用料】鸡肫皮（鸡内金）若干。 【制法】将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛，饭前一小时服3克，每日两次。 【功效】消积化滞。治消化不良、积聚痞胀等症。 2、麦芽神曲汤化食下气 【用料】大麦芽、六神曲各’20克。 【制法】水煎服。 【功效】益气调中，化食下气。用治胃弱、消化不良，饱闷煎胀症。 3、羊肉秫米粥开胃健力 【用料】羊肉100克，秫米（高梁米）100克，盐少许。 【制法】羊肉切丁，同秫米共粥食。 【功效】治脾胃虚弱而致消化不良、腹部隐痛等症 4、小茴香或茴香籽 原理：茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。吃法：用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化