1、除疾病和伤痛导致的应激反应外，猫咪的应激都是有源头的，应首先带猫咪离开应激源头，如环境、人畜、特别区域等。
2、离开时最好装在有遮挡的笼子中，或使用绒毯包裹，留好呼吸位置。
3、在无刺激源的情况下将猫放出，如猫与自己不熟悉或者猫攻击性较强，不要马上放出，先尝试进行声音安抚，用很轻柔的语气安抚它，它听不懂人的语言，但可以识别人的语气。
4、安抚时间不要过长，要分几次进行，每次简短的几分钟，然后让猫自己在安全的地方呆着并熟悉周边环境，可在笼中放置，猫同样可以通过嗅觉侦查环境，如果环境是安全的，猫会逐渐放松。
5、当猫放松后可以对猫进行进一步安抚，如果是主人，可以通过抚摸猫的方式进行，抚摸位置是平日猫觉得舒服的位置。如果与猫并不熟悉，可以尝试放置可口的猫条或罐头进行安抚。但要注意，如果是生病或受伤的猫咪不要喂食。
6、给猫准备一个绒毯，让猫趴在上面，它会通过踩奶、嘴拱的方式进行自我安慰，这个是在与猫妈妈相处过程中学会的快速恢复方式。
7、待猫完全放松下来之后可以进行猫条和罐头的喂食，让它产生多巴胺来对抗应激带来的惊恐和负面情绪。要注意陌生猫之前已经喂过一次，第二次喂的时候应该更换类型，如第一次喂猫条，第二次则更换为罐头。
8、准备好水和食物，让猫独立在这个空间中待够24小时，之后用逗猫棒查看猫的反应，如果恢复了精神的状态则意味着应激状态解除。如仍然惊恐或者慵懒，则应继续等待，期间注意加满食物和水。
9、如果是因疾病或受伤导致应激，严重情况应立即送医，并采用镇静剂或麻醉先解除应激状态，用药必须由动物医师进行，进行前应进行必要的前置检查。
10、如果是不严重的疾病，则先将猫独立静置，猫会自己治疗并观察是否安全，确认安全后会持续自我恢复。如果是不严重的外伤需要佩戴伊丽莎白圈，让伤口自行愈合。
11、较轻的疾病或外伤会在一到两天左右好转，无需专门安抚，只需要准备足够的食物和水即可。
12、在完全好转后，给予猫条或罐头进行精神和身体的复健。
