1、时间：对于宝宝来说，良好的睡眠很重要，睡眠对宝宝的大脑、身体各个部位都有益处，家长每天会让宝宝睡个中午觉，宝宝不要熬夜，白天不要让宝宝睡的时间过长，不超过3小时，否则影响晚间睡觉，晚间9点之前宝宝睡觉，提前让宝宝养成定时睡觉的习惯，以后哄宝宝独自睡觉就简单了。
2、环境：为宝宝准备独立的房间，不要离家长太远，否则晚间宝宝哭闹，家长听不见，有了独立的房间，就要进行布置，将宝宝喜欢的玩具放在宝宝房间，布置上要温馨，让宝宝睡在熟悉的房间，可以提前让宝宝白萼甜啭逖天待在准备好的房间，熟悉环境，宝宝房间灯光不要太亮。宝宝房间不要放置坚硬物品，防止宝宝损伤。
3、睡前：宝宝换了新的环境，会睡不着，平时养成习惯规律的生活，到了晚间，宝宝开始洗澡，进被窝，然后家长需要陪在宝宝身边，可以在宝宝身边给宝宝讲故事，声音不要过大，宝宝能听见就行了，如果这时候宝宝睡着了，家长不要马上离开，再等一会，等到宝宝睡安稳了再离开。
4、心理：宝宝从家长身边离开，会感觉孤独，陌生环境的恐惧，宝宝也会有情绪，因为宝宝不会表达，家长要注意观察宝宝的心理活动，在宝宝房间贴上家长的照片，宝宝就会觉得家人时刻在身边，要正确引导宝宝的心理，避免长大以后出现胆小，孤独等问题，克服恐惧。
5、鼓励：宝宝独立睡觉，会胆怯，家长要对宝宝鼓励，给宝宝自信，宝宝就会愿意尝试，如果宝宝不愿意去自己的房间，也不要对宝宝发脾气，会让宝宝更加胆小，可以和宝宝一起去朋友家玩，参观同龄小朋友的房间，哄宝宝独立睡觉，宝宝就会迈出第一步。
6、好处：在宝宝婴儿时就要培养宝桡暾瑟丁宝独自睡觉的能力，否则长大后不容易改变习惯，宝宝在2岁时就会开始照顾自己，减少对家长的依赖，这时候是孩子从内到外独立的好时机，4岁的时候，家长更要让孩子有独立性，不要惯着孩子，容易养成坏习惯，宝宝6个月就要培养独立睡觉，是独立生活的第一步。独立睡觉孩子将来能够成为独立的个体，养成自我约束，未来更好的生活。
7、夜间：宝宝和家长分开越早越好，这不意味家长可以在晚间不关爱孩子，夜间需要家长来宝宝房间盖被子，有的宝宝刚独自睡觉的时候，会半夜惊醒，家长晚间要及时来到宝宝房间，哄孩子睡觉，抱起宝宝让宝宝有安全感，让宝宝有可以选择一首轻松的音乐，声音不要过大，让宝宝安静的入睡。
