1、安静的环境： 小编本身坐月子时居室周边在搞工程，噪音很大，常常吵得头部酸痛，宝宝也总是受到惊吓。 其次，来看望宝宝和小编的亲戚朋友非常多，经常一天好几波人来卧室。小编需要起身招呼客人，导致腰部酸胀且睡眠不充足。另外，有的人来卧室讲话声音大，会打扰到宝宝睡觉。 所以，小编强烈建议，一定要选择安静的坐月子环境！亲戚朋友来看过宝宝和产妇后，建议家人将他们领至其它房间招待，切忌长时间待在坐月子的卧室！
2、整洁的居室： 1、产妇和婴儿回家前，家人一定要帮他们把房间收拾整洁。切忌房间杂乱无章，最好消毒一遍，床上用品务必换上一套干净的。因为产妇和婴儿的抵抗力都非常差，不整洁的房间容易产生细菌，影响到他们的身体健康。 2、产妇和婴儿回家后，家里会突然间增加了好多东西，一定要规律摆放，否则杂乱无章，事情多了，更容易手忙脚乱。 3、产妇和婴儿在家里时，务必勤倒垃圾、勤换洗衣物、及时处理婴儿的排泄物。
3、适宜的艨朵娈醒温度： 因为夏天气温高，室内一定要开空调。老人常常觉得产妇体弱不能吹空调，可是高温下，产妇和婴儿容易中暑。 开空调需要注意以下几点： 1、温度不宜过低，最低在25℃，温度太低容易着凉； 2、空调出风口不可以对着产妇和婴儿，可以调整空调出风叶片的方向，也可以买一个出风挡板安装起来； 3、空调不可以一天24小时开着，房间要适时通风换气，可以每天早晨和傍晚温度较低时，将门窗打开通风半小时左右。
4、良好的心态： 产妇一定要有个好心态，在这个关键的时期养好身体、照醑央嘤璨顾好宝宝最关键，心情每天都要美美哒，安心做这一个月的“皇后”！ 1、身边突然多了一个小宝贝，常常家里手忙脚乱，好多事情大家并不熟练，产妇因为自己好多事情不能亲自做，便会焦急万分。亲爱的产妇，这时候你不管其它人有多么忙、多么乱，你一定要保持良好的心态，不用干着急，只要“饭来张口、衣来伸手”即可。 2、产妇和家人，尤其是长辈在育儿观上往往会产生分歧。产妇和家人都应该更客观一些对待事情，照顾到产妇的心情，家人请多为产妇考虑考虑，产妇也不必过于较真。 3、产妇容易得产后抑郁症，宝爸和家人可能会将更多的精力和关注点放于宝宝身上，而忽略了产妇的感受。宝爸请不要忘记是这位美丽的女人用自己的生命给这个家庭添了一丁，请在这个时候多给予她一些关爱哦！
5、营养健康的饮食： 1、产后初期，切忌大荤，应先进补一些清淡的食物。一周内不及凶纶昃喝鱼汤，三周内不喝骨头汤。传统的做法都是，为了下奶大量喝汤，而且荤汤居多，殊不知唁昼囫缍这样并不利于下奶，反而会导致产妇过于肥胖。丝瓜蛋汤、西红柿蛋汤都是下奶的哦！ 2、传统说法：月子里不吃盐。其实产妇是可以适量吃盐的，这样才能吸收到身体所需的钠元素，保证婴儿吸收足够的钠元素。饭菜应做得比平时略清淡些。 3、夏天饮食忌吃冷！因为夏天炎热，吃凉的食物很舒服，但是产妇体弱，不能经受冰冷的刺激。 4、切忌一切刺激性的食物！
6、舒适的穿着：1、产妇和婴儿都应该穿着棉质透气贴身衣服。产妇易出汗，棉质衣物易吸汗。2、空调间里，产妇应穿着长袖上衣、长裤，不可着凉。3、产妇应穿着方便喂奶的哺乳睡衣。4、产妇和婴儿衣物均应及时清洗。
