要加强腰部的保暖，自创的食疗方法，希望对您有帮助，动物大多都进入冬眠时期，不在进食，中医讲冬天为藏，为肾，，顺应天时，冬天应以补为主，尤其是补肾，为春天的发芽做好准备。根据我们的传统，女人吃母鸡很补，但自从去年我参加育婴师的培训后了解到，其实女人吃公鸡更补更适合吃公鸡，尤其是女人在生孩子后雄激素大量流失，而公鸡体内充满了雄激素，刚好起到的互补作用，中医传送阴阳平衡的理念，女人为阴男人为阳，很多人误认为男人吃公鸡强身壮阳，壮阳药大多都是补肾药。女人补肾也非常重要!!立冬过后就意味着正式进入冬天，气温也会随之下降，即使是广东这样的南方，也会穿起长袖。 有些动物会选择入冬前吃的膘肥体壮的，冬天的时候不怎么进食，进入长长的睡眠时期，人虽然不会，进行冬眠，但必须过冬，所以冬天宜补为主，但不要吃过多油腻的，长了太多的油膘，春天的时候就不好去除了，所以我选择做了一份很有滋补功效的公鸡山药汤。女性生了孩子后，很多都气血虚引起的肾虚，女性肾虚更需要补肾。肾虚多会表现，脱发严重，肾阳虚的特别怕冷,我就属于肾阳虚，不爱动，冬天怕冷，动为阳，静为阴，肾阳虚的人冬天的时候要多动，身上才会没那么冷。阴虚体质的人容易手心发热，冬天穿的很少，也不会觉得冷。做养生鸡汤选好食材是关键看我是如何选的好食材的首先看鸡的冠红，毛色亮丽，即使双脚绑着放在地上头也翘的得很高，有一点发温或生病的鸡，卧在那里脖子缩着的二是看鸡屁股上的毛，没病的鸡子鸡屁股上的毛是干净的，毛蓬蓬的，生病的鸡是鸡屁股后面湿湿的，很脏有鸡屎，三是看鸡脚，长的有一年以上的鸡，第五个脚趾有半厘米长，几个月刚长成大鸡的鸡，是没有第五个脚趾的，强壮的鸡鸡脚也粗一些熬出的汤很鲜，没有那么油腻，很有营养，老少皆宜最后是利用手脚部的反射区，来刺激脏腑的运作，烧开的姜水和葱水或花角叶水，晚上用它们的热水洗脚，也是能起到非常好的去寒作用最后手的全部部位及手指内侧都要刮到，手心也要刮的，治发热潮红手感觉有点辣辣的，对于肾阳虚的再多活动活动，全身就暖暖的啦。此方法简单易学，上手很快