1、百合银花粥取50克洗干净，洗净；再取10克银花，焙干为末备用。取100克的粳米洗干净，放入锅中，加入适量的水大火煮开，转中火熬煮成粥，然后再放百合煮10分钟，最后让入银花粉末及适量的白糖，搅拌均匀即可食用。百合银花粥有清热消炎、生津解渴的功效。
2、沙参玉竹老鸭汤取半只老鸭洗干净，斩成小块，放入锅中，加入适量冷水，大火煮开后，转中火煮10分钟，把浮在表面的浮末和油撇去。取60克的玉竹和60克的沙参清洗干净，放入锅中。加几滴料酒和几片姜。转小火煲两个小时，加盐调味即可。沙参玉竹老鸭汤有润肺止咳，养胃生津的功效
3、润肺汤取麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克，清洗干净后，放入锅中，加入适量的水煮开，即可食用。有滋阴润肺，清热解毒，利咽止咳的功效
4、川贝炖雪梨取1个雪梨，去皮洗净，切成块，放入炖盅中，加入0.5克的川贝粉，和适量的冰糖，再加上适量的水，盖上炖盅，上锅隔水蒸1个小时，食用即可。川贝炖雪梨有润肺止咳的功效。
5、罗汉果瘦肉汤取一稍僚敉视个罗汉果洗净，6克的陈皮洗净用清水泡10分钟、100克瘦猪肉，洗净切片。然后将罗汉果，陈皮，瘦肉一同放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转中火炖煮30分钟，喝汤吃肉即可。罗汉果有清热凉血，生津止咳，排毒嫩肤，润肺化痰等功效。罗汉果瘦肉汤适用于肺燥咳嗽，口干舌燥的症状，有润肺止咳的功效。
6、女贞子熟地补血汤取女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各15克，清洗干净。然后放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火炖煮1个小时，喝汤即可。枸杞、熟地、旱莲草、女贞子味甘，均为滋阴佳品，可补精益肾、滋养阴血。用这四种药材煮汤喝，有养阴补血的功效。
7、四物汤取熟地黄12g、白搐禅粤庹芍12g、当归10g、川芎8g清洗干净，然后将药材放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火炖煮1个小骀旬沃啭时，喝四物汤即可。熟地有滋阴养血的作用，白芍有补血敛阴的作用，当归有补血活血调经的作用，川芎有活血行气开郁的作用。四物相配，有滋阴补血，治疗痛经的功效。
