1、生活起居一定要有规律 早睡早起，不要熬夜，白天工作，晚上一定要让自己的身体有足够的休息时间。
2、多运动 不要说自己没有时间，休息日，上班和下班的途中，跑步，打篮球都是很不错的选择。运动不仅能让你的身体更健康，还能让你的精神得到放松。
3、节制食欲 吃饭不要吃太饱，特别是工作是需要长时间坐着的，刚吃完饭尽量做一会轻运动，比如散步，能够帮助消化。晚上睡觉前一定要管住自己的嘴，更不要吃高热量的零食了。
4、清洁面部 不一定脸蛋长的漂亮才会招人喜欢，只要你的面部很干净，整洁，再带点笑容，一样可以给人好印象。
5、好心态 过激的情绪也会让人崩溃，让人很低落。所以，平时多看看书，养成良好的心态，对一些事情看开些，就能够不被很多事情影响自己的心情。
