1、清肺润喉、去火止燥的水果首选苹果，苹果是水果之王。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称。
2、柚子中含有天然微量元素钾，它是少数几乎不含钠的水果，因此是最佳的水果，是拥有食疗功能的水果；密柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。很适合与秋季的燥热。
3、火龙果带给你生命的火力。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植淦甓特猩物蛋白质，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，墩伛荨矧通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。秋天是休要排毒的季节。
4、石榴酸酸甜甜的果粒就是超级能量维生素。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，补水效果好。石榴是秋天补水最好 的水果。
5、李子中含有的特殊维生素能促进胃消化酶的分泌，因而食李能促进消化，增加食欲。是抵抗秋燥的好水果。
6、黄香蕉苹果比较面，是保护胃的好水果。秋天最好的水果之一。
