柠蟀泶慑匕檬富含维C，对人体非常有益，尤其对于女性来说，柠檬能够起到美容养颜的功效，受到很多白领女性的喜爱，同时柠檬还具有一定的药用功效，那么柠檬到底有哪些功效，怎么自制柠檬水以及喝柠檬水要注意蚯岈烧缎哪些事项，下面做具体的介绍。
工具/原料
柠檬
水
蜂蜜
柠檬水的泡制
1、将水烧开，之后冷却一段时间。刚烧开的水容易破坏柠檬中富含的营养成分，因此，不要锂淅铄旰直接烧开就泡柠檬，先放置一段时间，稍稍冷却至微热。
2、在烧水的同时，将柠檬洗干净，然后放到冰箱里稍冻片刻。稍稍冷冻的柠檬会比较好切，不会因为切的过程流失太多汁液。
3、待水放置到温度适合时，将柠檬从冰箱中拿出，切片。注意切片不要太厚。
4、将一两片柠檬放到刚才的热水中即可。根据自己的口味可以加些蜂蜜，放置几分钟即可饮用。
柠檬水的功效
1、利于减肥：柠檬中含有果胶纤维，有助于减轻食欲，从而帮助减肥。
2、利于美白养颜：柠檬中所含的柠檬酸能够有效消除皮肤色素的沉积，实现美白的功效，同时减少面部的油脂，光洁皮肤
3、利于清新口腔：柠檬中所含的柠檬酸可以去除口腔中的细菌，帮助清洁口腔，改善口臭
4、利于消化，提高免疫力：适度的柠檬水可促进肠胃的蠕动，改善消化。但是胃酸的朋友要注意少食
5、利于润喉祛痰：柠檬水加适量的盐，可以有效祛痰，因此，咽喉干燥、有痰时可多喝点柠檬水，同时有止咳的功效
喝柠檬水的注意事项
1、不要用沸水冲泡柠檬：柠檬中的营养成分易被沸水破坏，因此要放置到温热再冲泡。
2、白天不要喝太多柠檬水：柠檬是感光食物，所含的感光因子在阳光照射后容易加速黑色素的活动，形成黑斑，虽然本身对人体有美白效果，但是如果白天需要外出且阳光比较强烈，则尽量不要喝，最好是在晚饭后一段时间喝
3、空腹状态下不要多喝：柠檬酸性较强，空腹饮用易造成胃酸，对胃不好，尤其是平时胃不好的朋友，不可过多的饮用柠檬水
