叙事心理治疗就是让你理清自己的故事，你每天的生活方式，对于未来的规划，包括在成长中遇到的问题如何更快的解决，这是叙事能帮到你的。
通过叙事治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色重新统整与反思。叙事治疗在个体心理咨询、家族婚姻治疗、团体咨商、学校及义工教育领域都有非常广泛的应用，均有良好的效果。
叙事疗法作为后现代心理治疗手段，它为我们开启一扇窗，让我们能换个视角来审视我们的人生以及我们所经历过的重大事件。让我们能看到更多的可能性，能看到自己的力量，看到自己虽不完美但却从未放弃的努力。
叙事心理治疗可以解决的问题：1、『问题』才是问题，人不是问题，人与问题是分开的。 2.每个人都是自己生命的「专家」，问题的专家，没有人比他更了解他自己。 3.自己才是自己生命的作者，每个人都有能力依照自己的偏好，重写自己的生命故事。 4.许多问题都是种族、阶级、性取向、性别等文化环境所营造出来的。 5.只要人能发现自我资源(自我特质与宝贝)，就能取得生命主权(agency)，进而有能力脱离被害者(victim)的角色 6.问题不会百分之百的操纵人，人的一生中，总有几次不被问题影响的例外经验。
7、帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；
8、帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；
9、鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。