1、看看小说。也许你对小说很感兴趣，打开手机，看一下你未读完的小说，当你眼睛感到疲劳的时候，孀晏弁钾也许就睡着了，还可以看一下新闻，如果你对小说不感兴趣。
2、听听轻音乐。睡不着可以用手机放一首轻音乐，让你的心慢慢地平静下来，让大脑得到放松，慢慢地在音乐声中，你会逐渐进入梦乡。
3、把床收拾收拾。当你实在睡不着的时候，可以收拾一下床，有张虢咆噘时床太乱也会导致身体不舒服从而难以入睡，起来把床收拾整齐，这样在舒服的环境下也许可以很快入睡。
4、不要想烦心事。晚上睡觉时，不要总是想着烦心事，有时越想越烦，还是睡不着，还是多想想开心的事情吧，
5、发个朋友圈。夜不能寐时，刷刷朋友圈，如果还是睡不着，不妨也发一个朋友圈吧，这样也许会有好友回复你，互动一下，也许经过朋友的安慰，你就会睡着了。
6、抱着毛绒玩具睡。实在睡不着可以找一下心理安慰，抱着毛绒玩具睡吧！
