1、白开水：最好可以保证早晚各一杯白开水，早上的白开水用来清理肠胃，补充身体中缺失的水分，晚上的撷渤猫辣水减少黑色素的沉淀。
2、酸奶：从补钙的角度来看，酸奶的钙质比牛奶更加，且口感丰富，更受女生喜爱，对清理体内垃圾也很有好处。
3、醋：人们常说，女生还是带点醋意比较好，是因为醋对于延缓血管硬化，美白肌肤特别有效，用醋洗脸还能美颜。
4、西红柿：西红柿是水果和蔬菜中维生素c含量最高的一种，每天保证一个新鲜的西红柿，可以满足身体一天所需的维生素。
5、茶叶：在身体健康的情况下，乌龙茶和绿茶对女性身体调理是最好的，特别是针对想要减肥塑形的女性，更能消除肠道脂肪。
6、面膜：再懒不能放弃对自己面部的护理，尤其是面膜的护理，一方面将面部的脏东西清除，另一方面还能对肌肤进行科学修复。
