1、如果你是一个性格内向的人，而且在这段感续异收俱情中投入过多精力，那么你首先应该正视自己的心态，那就是已经是过去式了，不能持续的痴迷其中。其次，找到一个自己感兴趣的事情，或者是自己的兴趣爱好或者别的其他，转移注意力，将自己的精力投入在那些有价值的事情上，让自己忙碌起来，提升自己的能力，把自己打造的更好，让自己从心里觉得我已经很优秀了，是你配不上我这样的心态转变；
2、如果你是一个性格外向，而且也在感情中投入过多精力，那么你首先可以找身边的很多朋友各种聊天诉说自己的情绪，让自己的情绪得以适当的发泄，其次找朋友做一些游戏，如旅行，唱歌或者运动等多种形式的进一步释放，最后要让自己的情绪有个归宿，或者在和朋友一起游玩的过程中开启另一段感情，或者和朋友接触的时候找到自己另一个情感寄托处；总之就是要多交际，多沟通