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春季花粉过敏试试按摩

时间:2024-10-12 06:09:10

1、巨阙穴 位于上腹部前正中线上,胸骨下缘凹陷中(任脉)。按摩方法:上身前屈,两手中指叠放按压穴位,呼气时默念“1、2、3”,吸气时默念“4、5、6”,然后放松复位,连续做5~6次。

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2、中府穴 位于前胸外上方,锁骨外端下凹陷下1拇指处(肺经)。按摩方法:挺胸,两手中指同时分别按压左右穴位,两肘部向前用力推压。反复按压5~6次。

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3、膏盲穴 位于背部第4胸椎棘突下,旁开4横指处(膀胱经)。按摩方法:右手4个手指反向背部按压对侧的铒钲渚蓉膏盲穴,左手支撑右肘部,上身向内侧扭转,按压5~6次后。左右交换,再做一遍。如体位用力不便,可由靓脘堤窳他人帮助按摩。

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