1、大多数人都认为抽筋就是缺钙了，殊不知，缺钙只是原因之一，缺钙主要还是因为血液中的钙离子浓度太低，肌肉容易兴奋而痉挛，引起的疼痛感。
2、老年人因为钙质吸收能力减弱，而且钙质流失明显，所以抽筋的频率会比年轻人更多，包括孕妇也会存在这样的困扰。
3、寒冷也是抽筋常见的诱因，晚上睡觉不盖被子，空调温度开的太低，突然把手脚伸入冷水中等都会引起腿部肌肉强烈收缩，和血管突然痉挛，这种情况引起的抽奖持续的时间会更长。
4、运动过度，特别是无氧运动，如果没有及时拉伸、放松肌肉，会导致肌肉在短时间内持续收缩，造成小腿抽筋。
5、大部分人睡觉都喜欢侧身睡，并且一个晚上都不改变睡姿，长时间让肌肉处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和供血不足，也会引起腿抽筋。
6、偶尔抽筋都是比较常见的现象，如果老人经常抽筋就要引起重视，最好到医院进行化验检查，经常抽筋也有可能是腰椎间盘突出的病因，因为脊椎变形之后会压迫到神经，引起腿麻，腿抽筋。
