1、糖果糖果是减肥的杀手，含糖量特别高，如果想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜水果，。
2、巧克力巧克力的热量很高，经常使用巧克力容易导致身材走样。但是 吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力，而是因为吃的过量和缺乏运动。
3、碳酸饮料比如汽水、可乐、沙士等热量很高，想要瘦的MM应马上放弃汽水，可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，还能清理肠胃，最适合减肥哦。
4、方便面懒于做饭的人经常会食用方便面，但是方便面是纯热量视频，一包方便面的热量是470卡（100克），相当于两碗饭，因此一定要少吃。
5、灌装果汁灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量比较高，长期饮用也会发胖，实在喜欢喝果汁的，不妨卖水果回家自己榨吧，既美味又健康瘦身。