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营养早餐——蔬菜摊饼

时间:2024-10-12 16:27:41

1、胡萝卜、青椒切碎。

营养早餐——蔬菜摊饼
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2、面粉内打入鸡蛋,加上水,搅拌成稀面糊。

营养早餐——蔬菜摊饼
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3、放入胡萝卜、青椒碎,加入盐,搅拌均匀。

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4、中小火,平底锅滴入少量油,能用铲将其薄薄抹匀锅底即可。基本上每摊好一个,补充些油。(因是不同常挢傣捅地两次拍图,用具不相同,图片里是炒菜锅,火候不如底部有螺纹的平底锅易掌握。)

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5、将面糊倒入或用勺子舀入锅内,立刻将锅缓慢转动,如较难掌握,可将锅稍离火,利用锅本身的热量,在面糊转动过程中,自然形成一个圆圆的薄饼。如有不均匀出,可用铲将其抹平。

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6、看到饼的边缘有些翘起,铲伸入可将其铲起时,翻面。翻面后的图。

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7、两面烙熟后,盛盘。

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8、配上煎蛋,或者抹上酱(图中酱是用肉丁、花生碎、黄豆酱炒出),卷半根油条,味道更棒。

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