1、【不给自己太大的压力】不要给自己定下太高的目标，要切合自己的实际情况。放松自己，使自己的心中愉悦。可先找些自己最拿手的事情做做，增强自信。其他的一切慢慢来，不要着急。
2、【不必取悦别人】如果太在意别人怎么看待自己，就会不由自主地用很多时间和精力去取悦别人，然而结果却更糟。不能正确地认识自己，盲目地附和别人，往往就是取悦别人的重要原因。其实，对于自己来说，还是自己比别人更重要，不是吗？
3、【心中多装点东西】内心感到空虚的人，总是不能肯定自己。需要从别人那里得到肯定，受到别人的赞扬，才会踏实一点。这样心理是不可能平衡的。最好是多往自己的心中装点有用的东西，有点价值，让自己的心灵充实起来。
4、【多找找自己的问题】心里不平衡，源于自己的不自信，或是感到自己的能力欠缺。当出现这样的心理状态时，多想想自己的不足，有什么没做到。不要把自己的错误和责任，强加于社会环境，或是推到别人身上。那是很自私的，也不利于自身的成长和发展。
5、【开阔自己的心胸】不要总是埋头于自己狭小的世界。试着走出自己的小天地，去关心外界的人和事。放眼宇宙，纵观历史，就会感到眼界开阔，心境也会随着开朗起来。那时，你不再会心理不平衡，而是觉得，人世间的一切也不过如此而已。
