1、不管遇到什么事情都不要头脑发邪昶略卦热。当人得到与心理不符合的消息的时候，人都会有种想反驳的欲望，从而表面自己对事物的看法态度是正确的。这个时候，请你不要急着说话，先把对方的话重复一遍，从中得到对方的一些正确观点。然后结合自己的想法，再好好考虑对方的话对否。
2、逃避也是一种办法，但是会带来诸多“后遗症”，如果你觉得很快就能把那件让你生气的事情忘掉，那么这将是一个很好的办法，但是不要养成一个爱逃避的习惯。
3、当你头脑发热的时候，可以选择换一个话题或者换一个场景（环境）一般比较温馨安静的场合更能让人平静心灵。虽然这算是一种间接的逃避方法，但是显然这比直接逃避要好的多。
4、另一种置死地而后生的方法要慎用了。一般人的改变都是从事件上吸取教训然后达到改变的目的，那么反过来，既然你要冲动那好你就冲动吧严孪垅哭！等你冲动完你就知道什么是后悔了。这种方法一定要慎用，因为后果或许真的太严重。
5、外界的刺激也可以让人迅速的冷静下来。冷水是最有效的东西，一头泼下去，整个人都脱胎换骨了。另外关键人物的刺激也是很有效的。
