1、女性朋友胸部发育小的话那么在平时的时候最好多吃点丰胸的食物，比如多吃点木瓜还有就是牛奶等，特别是在经期前后，吃这类的食物是能有效的丰胸的，因为在经期的时候耗损的血比较多，也可以多补充些高蛋白的食物，比如鸡蛋还有就是猪肉等，在这个期间丰胸是很好的。
2、女性朋友胸部发育比较小的情况下，平时的时候在洗澡的时候可以对自己的乳房进行按摩，首先用温水清洗乳房，然后按照顺时针的方向按摩乳房，一般在两分钟左右，然后按逆时针方向也是按摩两分钟，这样的话对于乳房的发育是很好的。
3、女性朋友胸部较小的话在平时的时候一定要戒烟戒酒，烟酒的话容易影响到女性朋友的内分泌，这样的话不但对于乳房发育没有好的帮助，而且还会影响到女性朋友的经期，建议戒烟戒酒比较好，尽量不要去吃丰胸之类的药物，对身体是有影响的。