30岁女性要做好肌肤的保养护理，以防止肌肤出现暗黄、皱纹等衰老问题，因此，很多女性到了30岁就会定期去美容院做保养护理，但去美容院做保养护理费时费钱，其实，在家可以自己做一个简单的睡前保养护理，只需三步，效果一样很出色。
第一步：沐浴后，用热水敷脸。
方法：用温水（42—45度为佳）将毛巾浸湿，然后轻轻按压在脸上，给脸部做轻轻的按摩，让热气透过肌肤浸透到里面。
第二步：取下热毛巾，做个黄瓜面膜。对于30岁女性来讲，取下黄瓜后，最好用玻尿酸原液涂抹脸上，轻轻按摩5—7分钟至原液被完全吸收；有保湿、祛黄美白的功效
第三步：来一杯柠檬汁，然后美美的睡一觉。没有柠檬的话，葡萄汁、西红柿也是不错的选择。然后等待第二天靓丽的自己
很简单吧？别看简单，但只要坚持一个月，你就会发现不一样的自己！