1、敏感怯懦1、孤独多是由于自己太过罱俱曛弗敏感怯懦引起的。2、人和人生理生物上其实都是一样的，但是在各方面又是不同，因此完全不必忧心重重作茧自缚。
2、交际交流1、给亲戚或朋友打个电话聊天。2、约上几个亲朋好友一起出游或吃饭。
3、帮组别人通过帮助别人融入到一个群体里面去，你在一个群体里面总会找到自己的一个角色。
4、享受自然去市郊、公园或其它风景优美的地方跑步、散心，参加一些徒步自助游活动。
5、融入社会跑到城市最热闹的地方，拥挤的人群让你忘记孤独，也可以和摊贩或店主聊天交流。
6、确立目标确立自己的1、2个爱好或目标，比如视频制作或绘画，在增加自己能力技巧的同时，也可以和志同道合的朋友一起共同发展。
