1、睡得早一点在之前的文章中，小编就多次说过熬夜真的不好，要知道，熬夜是对身体的一种折磨，熬夜时间长了，你会感觉头晕，眼睛花，其实，这是大脑给你发出的警告，在提醒你别熬夜了，请早点睡。
2、喝水多一下千万别等到渴的时候才想起来喝水，因为这时身体已经处于缺水状态了，未渴先饮，每天按时主动饮水，大家一定要牢记，并且要做到，尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
3、运动多一点适当运动身体才会更健康，过于懒惰，不爱运动，吃饱就睡，这样的生活方式对身体是百害无一利，请记住，多走路、勤活动，才是健康之道。
4、旅游要一点读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
5、果蔬多一点蔬菜水果里面有非常丰富的营养物质，对保护心血管有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜为主。尽可能每天吃一至两种水果。
6、吃的杂一点要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足。
7、油盐少一点盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。还可能导致高血压。
8、食物热一点多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。天冷了要搭配吃一些去湿寒的食物，像五米粥这些去湿气的食品，一定要多吃哦。
9、凡事看开点生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”，请记住，不生气，不找气，不发火，不急躁，要淡定，更要要清醒。
10、没事多笑点俗话说，笑一笑，十年少，精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
11、【莱香箴言】其实健康与心态也有很大的关系，平时乐观点，多笑一点，多吃点素菜杂粮，经常大鱼大肉也是会腻的，如果你不能保证每天都能摄入足量的蔬菜水果，那么建议你每天喝一瓶酵素，上百种的蔬菜水果的营养都在这里啦！