1、排毒养颜雪梨富含的膳食纤维和一定量的果胶，雪梨具有排毒养颜的功效，这也是雪梨的比较重要的功效之一；通常人们可以分解体内的各种毒素，让它们在大便中排出体外。
2、清热止咳由于雪梨是一种凉性水果，它含有丰富的葡萄糖和果汁。平常我们食用后可以起到滋阴润肺的功效。另外还可以对人体补充大量水分，具有化痰止咳的重要辑湃形傥作用。通常，当我们由于干咳和内热所导致气管炎和肺炎时，可以适量的食用一些雪梨可以帮助人们尽快康复。
3、补充水分雪梨的最适合的食用季节是在炎热的夏天氇筐塘瓠里，雪梨可以为我们的身体提供丰富的水分，并能有效的清热解毒，能预防夏季中暑情况。此外，我们多食用一些雪梨还可以屑枯扔羟吸收丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状。
4、促进消化雪梨可以有效的促进我们的消化功能，以达到增强食欲的效果，另外，雪梨还具有促进尿液的作用，不但能够补充身体所需的营养与水分，还具有促进消化的功效。
