1、把自己不开心的情绪发泄出来。例如大哭一场，通过把内心的悲伤、不愉快发泄出来，可以释放自己，驱赶自卑的心理。
2、多参加一些团体活动。参加活动，可以认识新朋友，转移注意力，清除郁郁寡欢的情绪，与朋友间的聊天、倾诉能有效的改善自卑的心理。
3、阅读书籍。阅读可以陶冶性情，增长见识，尤其是阅读一些有关心理的书籍，可以带给你启发，找到自我治疗的方式，重获自信。
4、体育运动。运动可以释放压力，使你忘记心事，抛开烦恼，带给你精神上的愉悦。同时，可以清除自卑带给你的疲倦感、心灰意懒，让你重新感受生活，获得对生活的希望。
5、写日记有一定的自疗作用。通过把自己的不幸遭遇、不开的事记录下来，有助于放下心事，减轻心里负担，从中获得抚慰。
6、培养新的兴趣爱好。例如，可以学习打球、下棋等。通过学习兴趣爱好，专注一件事情，使自己生活充实起来，享受生活的乐趣，慢慢建立自信心。
7、学会奖励自己。不要给自己定过高的标准，那怕是一件小事，做好了就奖励自己，这样做可以获得心里上的满足，积累成就感，逐渐找回失掉的自信心。
