1、每天起码保持8小时睡眠。毕竟黑眼圈可没有什么美感，╭(╯^╰)╮。
2、不能忽略早餐。没有吃早餐，做起事来也缺乏干劲。
3、跟零食说拜拜。如果实在想吃零食了，就用水果来代替，洗一个苹果吃再方便不过了。
4、健身或运动对保持苗条身段很重要。不一定要去健身房，在床上做做仰卧起坐或拿两瓶录贽竽新矿泉水当哑铃，便可做最佳的运动。
5、在工作太紧张或时间过久时，给自己定时休息一下，放松一下神经、缓解疲劳。
6、避免饮酒。尤其针对上了年纪的女士，酒精的卡路里十分高，要为了身材着想哦。
7、每天最少饮八杯水，补水嘛你懂得。
8、下班回家后不管多么疲倦，都要把脸洗干净再去休息。
9、化妆品用的越少越好，再好的化妆品都会对皮肤有伤害。
10、每星期做两到三次面膜。
11、工作回来后，给自己好好泡个脚，按摩按摩，双脚如果不舒服，人的精神就不会太好，自然脸上就少几分光彩。
12、多吃纤维食品。例如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
13、经常洗头并护理头发。1个半月理一次发，没有什么比头发油腻和头发不整齐更难看。
14、避免狂笑和皱眉头。它们容易令你出现皱纹，保持快乐平和心境便能令你青春常驻。
15、避免穿过于紧身的衣服。一不利于血液循环，二容易暴露身材弱点（身材爆好的除外\(≧▽≦)/）。
