1、及时关注天气预报做好出行计划针对雾霾天气最好的办法就是回避它，减少与之的接触。那么我们就要时时关注天气情况，查看今后几天的天气情况，遇到雾霾的天气就减少出门，这种方法虽有因噎废食之嫌但是绝对好使。
2、出门就要佩戴专业的口罩现在市面上一般使用的一次性口罩并不能满足过滤PM2.5的需要，更不用说一些只有保暖功能的装饰性口罩（小鸟是这么称呼的）了，基本没有什么保护呼吸道的作用。需要佩戴一些专业的具有防雾霾能力的口罩
3、早晚不要进行户外运动很多老年人在冬季也保持着早晚运动芫彀锼椅健身的习惯，运动对于老年人来说是好事，但是冬季尽量减少早晚的户外运动，因为早晚气温较低血管硬化如果运动的话会刺激其舒张，菸仃呶咴诱发心脑血管疾病。另外早晚是雾霾情况最严重的阶段，此时进行户外运动得不偿失。
4、室内可配置一台空气净化机或几株室内植物现代人对于呼吸和饮水的重视程度很高，一般的水都喜欢饮用纯净水、过滤水，而空气的话在我们没法选择整个区域的空气条件的时候，那就给自己的室内配置一台空气净化设备或是几株室内植物吧。
5、食物养肺促进肺部排毒如果我们经常遇到雾霾天气可以食用冰糖雪梨、川贝枇杷、山药木耳这样食物或是煲汤，来清肺养肺避免PM2.5对于肺部的损伤，另外食物养肺也是最安全的不会产生什么副作用。
