1、增强自信心，身材胖一般也会有很多的优点，比如：声音天赋、品德天久雾谠栀赋、情商天赋等等。即使你不具备这些，你也总是具备一些别人没有的才能或者特长，为自己的与众不旎髂坑若同之处而感到骄傲，发挥自己的特长，展现自己最精彩的一面。举一个例子，喜剧演员辣目洋子因为身材和长相被人不看好，但是她就是自信，把自己的表演天赋发挥得淋漓尽致，你能感受到她在表演的那一刻是幸福而快乐的。
2、不去在意别人的恶意看法，有句老话说的好：走自己的路，让别人说去吧。过度计较别人对自己的想法和态度，是对自己的枷锁。内心不能太敏感，要坚强，不去计较别人的看法，内心就会开朗。寻找属于你的那份热爱，爱好是第一导师，当你开始幻想，有了信仰，投身于自己所热爱的一切，任何的评价，任何的诋毁，都不会能触及你的内心，快乐便悄然而至。
3、投入生活，一个简单的美食就能让人开心。生活中的点点滴滴都是快乐的源泉。
