1、油腻食品吃太多 妙招：芹菜汁一杯 芹菜汁的糖分低’且纤维素高，它可以带走你身体多余的脂肪~~千万不要喝茶哦！
2、甜食、、怎么忍得住？ 妙招：运动起来吧糖分中有极高的热量、正好可以提供运动的能量，并且提高运动效率。何乐而不为呢？
3、约好的聚餐、、、不去怎么能行？ 妙招：膳食纤维一包~它让你增加饱腹感、减缓食欲，促进肠道蠕动，高兴又减肥
4、吃撑了怎么破？妙招：橘子皮泡大麦茶大麦中的尿囊素和橘子皮的挥发油可以增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动~~
5、火锅、太高热量了 妙招：酸奶由于火锅温度高、配料多 ，很容易损失胃粘膜、而酸奶能有效保护胃粘膜、且抑制腐败菌的生长