1、先提前准备食物。鸡翅腌好，在平底锅里煎至两面金黄待用。
2、芦笋放进去焯一下水，捞出来待用。
3、鸡蛋打散，加入葱末和盐拌匀，厚蛋烧锅子先铺一层蛋液，放上煎熟的香肠，慢慢卷起来，再摊一层蛋液，再卷起来，这样大概卷3到4层就可以了，最后四周煎一下，定型。
4、煎好的三文鱼肠厚蛋烧，切成段待用。
5、做一锅茄汁儿童肉丸，酸甜美味。
6、米饭提前焖好，茄汁肉丸和米饭放在第一层便当盒里。
7、另一层，依次放上切段的三文鱼肠厚蛋烧，煎鸡翅，泊钲粽鹭焯水后的芦笋段，最边上的餐格里放上水果，草莓和圣女果，又好看又好吃。这一层基本是冷餐，有肉有蔬菜，满足身体需求，便当也营养
8、这份便当盒孩子说，吃的好饱，而且很好吃，漂亮的便当盒，觉得午餐也变得更好吃了，同学们都很羡慕他的便当盒。
