1、开始写日记。把自己在生活中遇到的困扰你的事情记录下来。这些事情也许是显而易见的，也许是需要你花费几周时间才能从所写的日记中理出头绪来。
2、与他人交谈。有时你需要通过对话喉哆碓飙去展示你的想法，让对方能够清晰的认识到你想要些什么，以及你需要些什么，也能从另一个视角上去给你更客观有效的建议。如果你不想非蹿轨敞跟家人和朋友谈论怎么改善你的生活的话，你可以与专业的顾问预约会谈。
3、开动脑筋已扩大知识面，减少盲区。比如说，你可以列出你想要一些打听打听的慈善机构或者是你一直想去尝试的体育项目。
4、学会休息。明白所谓的享受生活也一定程度上意味着少做点什么或者是让事情失控。如果这是一些你需要去争取的东西，那就尽力去奋斗吧。这可以增加你的幸福感和提高生活水平。
5、每隔几个月要重新评估下自己的生活。记录在日记内，判断所做出的改变是否使得生活更加充实了。给自己一定的时间来改变你的生活。一年间你可以多做些小改变。一年结束后，你应该有本事让自己更快乐。
