1、预防便秘：葡萄柚含有大量的纤维，可刺激肠道收缩，改善消化系统。
2、治疗消化不良：柚子皮有通气作用，有助于有效治疗消化不良。
3、帮助出汗：柚子皮含有精油，如果用红茶煮熟可以消除汗水和感冒。
4、去除皮肤斑点：葡萄柚含有大量的维生素C，因此葡萄柚具有很好的去除皮肤上斑点的作用。
5、减少中风的风险：葡萄柚中含有类黄酮，可以减少中风的风险。
6、增强体质：葡萄柚可帮助人体有效吸收钙和铁，因此对健康有益，并有助于增强身体。
7、减肥：葡萄柚含有一种可以促进脂肪燃烧的化合物。因此，葡萄柚也是一种天然的减肥水果。
8、心脏健康：每天定期吃葡萄柚可以帮助减少体内有害的胆固醇和甘油三酸酯，从而有助于改善心血管功能。
9、注意要点：与葡萄柚一起使用时会产生副作用的药物：环孢菌素，咖啡因，钙拮抗剂和西沙必利。葡萄柚不宜与螃蟹，胡萝卜，黄瓜，动物器官等食物一起食用。
