1、蚊虫叮咬。春夏季蚊虫叮咬非常让人烦恼，所以要在室外运动，尽量选择长衣长裤。特别是有流感的季节，一定要避免被蚊子叮咬。蚊虫的叮咬还会传染其他疾病。
2、脱水。随着温度的升高，您在室外高温环境中进行锻炼，一定要及时补充水分，特别是进入盛夏季节，很容易造成身体的脱水。因此要注意补充水分。
3、车祸。很多人的运动虽然选择在室外，但是很难找到合适的路线，如果使用公共场所的道路进行健身，一定要注意车辆避免出现任何人身安全的事情。
4、太阳对眼睛的伤害。随着春天得到来，眼光越来越强烈一直到了盛夏季节，这种强烈的阳光达到顶峰，因此在这段时间中最好戴太阳镜进行运动一年，眼睛在紫外线的强烈照射下。受到损伤。长期在滑襞涕烽紫外线下会容易在老年时期高发白内障。
5、中暑。春夏季节温度越来越高，加上运动身体产生的热量，所以在运动时一定要注意室外温度，已休息避免因为中暑造成伤害。
6、溺水。随着温度的升高，很多人会采用在水中进行锻炼的方式，比如游泳，划船之类的活动，那么蜜水的情况会时有发生，因此要注意，必须安全。
