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饭后有这6个不良习惯 等于慢性自杀

时间:2024-10-14 00:40:18

1、开车  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

2、唱卡拉OK  刚吃饱后胃容量加大,血浯裁佻辞流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常茇坍酮踪消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

3、洗澡  饭后洗澡同样不是一个好习惯,饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。

4、吃水果  吃饭后果是不少人的习惯,但当吃饱饭的时候,胃里已经存在了其他的食物,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

5、抽烟  抽烟就对身体有害,饭后抽烟则更甚。饭后人体消化系统活咿蛙匆盗动频繁,如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,会给人体机能和组织带来比嫌嗳动垴平时吸烟大得多的伤害。

6、散步  俗话说“饭后百步走,活到九十九”,但实际上饭后立即散步,会影响消化系统的工作,还有可能造成胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓,一个小时以后再去散步。

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