1、不好意思身体不舒服，这几天胃疼胃胀消化不好，吃不下饭。委婉的拒绝，这样别人也不觉得难堪。
2、也可以这么说，谢谢。今天是不幸的。前几天已经约好吃饭了。我今天不能去。改天我请你吃饭。谢谢您们。别人坚持不容易。
3、我现在出差回不来了，不用等我了。这是个很好的理由，朋友一般不会再邀请我了。
4、也可以说家里有人过生日，还在等着回去给她过生日。如果他们不能去，他们通常可以拒绝邀请。
5、也可以说是最近心情不好，想一个人呆着，不想出去吃饭。这其实是一个很好的理由。一般别人心情不好的时候，往往不会强迫他们做自己不想做的事情。
6、也可以说是父母要求自己回家有事，这种方法也比较好。父母是长辈，让孩子做什么事情，基本都得听，朋友往往也会理解。