1、放下所有影响你看书学习的东西。如果你没有毅力去克制自己。那就把会影响你的所有东西放下，比如手机涩孔召嚣啊，平板啊，把这些都放在宿舍。
2、给自己一个计划，告诉自己要看完多少页书，做完多少个题。达不到就不出自习室。
3、给自己一个奋斗的目标。如果你想考研，就告诉自己为了要考的学校而努力。如果是工作，就为了好工作努力。
4、准备好干粮，面包什么的。饿了随时补充能量，当然，在自习室不要吃味道太大的东西。尽量把时间花在看书学习上面。
5、给自己心理暗示。我是最棒的，我可以的，我一定会做到的，没什么难得住我。然后全心全意扑在学习上面。
6、找一个有同样目标志同道合的学霸，互相监督，互相鼓励。互相进步。加油，一起努力。
