1、如果有钱的话。1.旅游。去旅游的话，可以改善自己的心情，有时候自己的心情是因为身边人给你的无形压力而造成的。只是去的时候要考虑安全，做好一切的准备。2.学习。找个事情麻醉自己，当然这个事情不能是对自己或者他人不利的事情，所以学习最能缓解心情了。因为这段时间，时间也没有浪费，也让自己的注意力转移。3.做手工。这是对自己的一种肯定，即使是做的不是特别好，起码也可以转移注意力，成品出现的那一刻，会觉得自己真的不错，以前没成功的事情，竟然成功了，会非常开心。
2、没有钱的话。1.听音乐。听音乐能缓解你的心情，最好是听一些欢快的音乐，当然也不是说悲伤的音乐不行。听悲伤的音乐之后，好好的找个没人的地方，大哭一场，这个时候适当的情感宣泄也是个不错的选择。2.运动。这个是对身体健康有好处的选择，同样也可以转移自己的注意力，相比于购物消费或者大吃一顿，得到的后果会更好，这样可以提升自己，从而迎接更好的人生。