1、鱿鱼泡水后,去骨,切成段备用,加入适量的姜末去腥
2、将鸡胸肉剁成肉末,加入适量的胡椒粉和香油
3、苦瓜洗净后,去掉中间的囊,切成小块备用
4、锅内烧热油,加入鱿鱼进行煮,煮15-20分钟,煮出鱿鱼的香味
5、鱿鱼煮好后,加入刚刚剁好的鸡肉末
6、将鸡肉末尽量的搅拌开,当然,这前提是鸡肉末要剁的足够的碎,不黏连
7、最后将苦瓜放入锅内,煮沸3-5分钟后加入适量的盐和鸡精调味
8、起锅装盘即可
1、鱿鱼泡水后,去骨,切成段备用,加入适量的姜末去腥
2、将鸡胸肉剁成肉末,加入适量的胡椒粉和香油
3、苦瓜洗净后,去掉中间的囊,切成小块备用
4、锅内烧热油,加入鱿鱼进行煮,煮15-20分钟,煮出鱿鱼的香味
5、鱿鱼煮好后,加入刚刚剁好的鸡肉末
6、将鸡肉末尽量的搅拌开,当然,这前提是鸡肉末要剁的足够的碎,不黏连
7、最后将苦瓜放入锅内,煮沸3-5分钟后加入适量的盐和鸡精调味
8、起锅装盘即可