1、如果您的城市有在线购物平台，比如淘宝、京东、美团等，您可以通过这些平台购买所需的食品和日用品，然后选择送货上门或自取。
2、如果您有朋友或亲戚可以帮助您购物，那么可以考虑委托他们代购，在这种情况下，请确保及时支付款项，并采取必要的预防措施，如佩戴口罩和勤洗手。
3、如果您没有任何其他选择，那么您只能去超醍祈喊廴市购物，在这种情况下，请务必佩戴口罩并避免与他人接触，还应该选择不拥挤的时间段，比如平时的早上或晚上，以避免人群聚集。
4、尽量避免购买生鲜食品，比如海鲜、肉类和蔬菜水果等，如果您确实需要购买这些食品，请选择预先洗好的蔬菜和水果，以及包装完好的肉类和海鲜。