1、尝试放松，做一些让自己轻松的事情，比如听音乐、看电影、散步等，把心态放松，把烦恼抛开；
2、寻找心灵的慰藉，比如和朋友聊天、抒发情绪、写日记等，把心里的牵挂和感受都说出来；
3、尝试多做一些自己喜欢的事情，比如练习乐器、绘画、写作等，让自己有所成就感，让自己更有自信；
4、尝试改变一下自己的生活，比如换一下自己的发型、换一下衣服、换一下工作，让自己有新的体验；
5、尝试培养一些新的兴趣爱好，比如读书、爬山、旅行等，让自己有新的收获，拓展自己的视野；
6、尝试做一些有意义的事情，比如做一些公益活动、帮助他人、助人为乐等，让自己有更多的满足感。