身体缺镁怎么补充

1、五谷类补镁食品：小米、玉米。

2、海鲜类补镁食品：虾皮、鱼。

3、水果类补镁食品：香蕉。

4、肉类补镁食品：牛肉、猪肉。

5、蔬菜类补镁食品：各种时令蔬菜即可。

6、药物补镁：补镁的药物等