1、换位思考首先要摆正心态，当父母在更年期变得唠叨的时候，不要觉得烦躁，多想想自己对父母发脾气的时候，每个人都有脾气不好的时候。不就是被多念几句，如果父母爱一直聊天说起以前的事情，你就多陪他们聊聊，请保持足够的耐心。
2、耐心开导人到更年期情绪变化很大，会突然觉得很消沉，做什么事都没有兴趣，老是会抱怨这抱怨那的。这个时候你需要多多的开导他们，给他们灌输一些正能量，让他们凡事往好处想。
3、为父母分担家务很多烦躁的来源是一些生活的小事，尤其是妈妈们，做惯了半辈子的家务，操持了整个家的琐事，日复一日，会觉得特别疲惫。往往一件小事不顺心，多想了一点，就会影响自己的情绪。这个时候你应该多替父母分担一些家务，做一些力所能及的事。
4、带父母去旅行旅行最大的好处就是可以改变一个人的心境，美景，新鲜的事物可以让父母转移注意力，对这些新事物产生好奇心和兴趣。
5、培养父母的兴趣你可以鼓励父母去参加一些社区活动，和一些同龄人共同去做一件喜欢的事情，比如大合唱，书法啊，跳个广场舞也行。有新的事情可以做，当然就没空抑郁了。
6、尝试和父母多聊天很多进入更年鲋逐噗瘀期的父母都会不能接受自己变老的事实，觉得子女都长大了不爱听自己唠叨，也有了自己的家庭和事业，对子女有点患得患失。所以要多和父母聊天，说一些生活中的小事，工作上的趣事，他们会爱听的。故意找一些小事也他们商量，让他们为你出谋划策，让他们有成就感。
