1、青春期错聂庋堀保养皮肤的正确方法：喝水，请记住，最好是白开水，其它白开水以外的饮品不能替代白开水。适当喝水不仅能够有利于人体血液循环，促进新陈代谢，也有利于促进人体及皮肤的排毒，因此喝水是保持皮肤健康状态的简单实用的方法之一。按照我国膳食指南，在没大量出汗以及环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水比较适宜。而这里提到的一杯水的容量约为200ml，为此，每日适当的饮水量约在1200~1600ml左右的范围。当然具体情况，还应根据自身体质、身高、体重等来决定，千万不能过量，否则多喝水也会适得其反。
2、少吃油炸油腻食物。油炸食物太诱人，人人见之流连忘返，但是一定要限量！慎用！少食！（详见：《油炸食物 十宗罪 ！》）否则，很容易出现皮肤油腻、长痘现象。
3、多吃富含维C的蔬果。维生素C不仅能挽救十六世纪意大利伟大的航海家哥伦布船员的生命，更是永远的美颜圣品。蔬果是我们平衡膳食的重要组成部分，为了身体和皮肤健康，我们刂茗岚羟应该做到餐餐有蔬菜和水果。如每天需要食用蔬菜300-500克，其中深色蔬菜应占一半，如菠菜、韭菜、西兰花、西红柿、紫甘蓝等；天天吃水果，大约每日200-350克，如草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类等都可以。同时像金针菇、香菇、黑木耳等菌菇类也要适当摄入一些。
4、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则是根据皮肤特性、时间、环境及气候特征等进行选择。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品；秋天时，就不要选择夏天的护肤品。
5、生活要有规律。应保证充足的睡眠，早睡早起，不要因为精力充沛就没有节制地熬夜，熬夜对身体和皮肤都是极为不利的，否则很容易黑眼圈，以及脸色暗黄等。
6、要保持心情愉快。心情愉快会使人满面春风，神采飞扬。而长期过度紧张或压力过大会使人精神萎靡或抑郁，气色不佳。所以保持轻松愉快的心境，对皮肤的保养也是至关重要的。
7、注意防晒。不要以为只有夏天才需要防晒哦，其它季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续白嫩。