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跑5000的注意事项

时间:2024-10-11 22:59:50

1、加速跑在这里加速跑是一个很好甩开其他选手的方法,听到枪声后立刻冲刺50-60米的距离

2、匀速跑结束加速跑后立刻放慢速度调整呼吸,双手小幅摆臂,匀速大步子

3、冲刺跑到了最后一圈了,我们不能再继续匀速跑了,这是我们要加大摆臂,加大曰搬嚏嘀步子到了最后100米时,我们可以怒吼一声(耍帅的)然后向前冲去

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