1、日常合理饮食：只要提到保持身材必提到这一条。其实做到合理饮食也很简单。并不是说一定要一日三餐按一定的健康比例搭配不多不少。我们只要做到合理就行，不暴饮暴食，不吃高脂肪，高热量的食物。一日三餐正常，多喝水、多吃水果。就这样简简单单的。
2、保持愉悦的心情：易怒易喜容易造成狂吃海喝，或者起居生活没有规律，没有规律的生活不仅影响健康，长期这样没规律的生活让身材变得也没“规律”。为了自己的健康为了好的身材，调控好自己的心情。只要不大喜大悲生活有规律了，身材才能保持住。
3、空闲时勤做家务：多做家务就是让把空余时间合理利用起来，家里收拾的干净利落不仅给家人一个健康温馨的生活环境，有利于家庭的和睦，也可以不让自己因为懒惰而变得身材臃肿。
4、蹈舞是少不了的：虽然我们没有多余的时间甚至金钱去报舞蹈班，但是楼下或者广场的广场舞可以让我们不花费钱又就近去锻炼。晚饭后和大家一样放松心情愉悦的跳一跳广场舞，不仅可以舒缓一天压抑的心情，长期参与其中还可以减肥特别是腰部的赘肉，以此保持优美的体态。
5、高跟鞋的妙处：女人之所以喜欢高跟鞋不仅可以让你立马显得高挑还可以挺胸提臀。虽然天天穿高跟鞋不可以让你身高真的变高，但是它的挺胸提臀的效果可以真的实现在你身上。而且大家都知道穿高跟鞋走路更累，就是这累让我们无形中就减肥了。所以婚后的女人要有几双舒服的高跟鞋并且要坚持多穿高跟鞋。
6、有爱美之心：人二十几岁时拼的是爹妈给的好身材好脸蛋，真正四十几岁后拼的是自己的保养自己的打扮。所以告诉我们婚后我们要时刻保持着爱美之心，只有你有了爱美之心，才会关注自己身材的变化，才会督促自己去保持身材。
