1、走路姿势要正确
2、随时保持挺胸收腹的姿势、走路时摆动手臂。摆动手臂走路还会消耗更多的能量，而且看起来显得格外有精神。千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。
3、后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。 晚餐后两小时走路减肥最有效
4、走路减肥随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
5、走路场地不限制
6、可以是你上下班的途中，提前两个站下车步行;也可以是吃完饭以后到小辨泔矣嚣区里走，公路、花园、田径场……只要是安全的空地都可以。当然，雨天或身体不适的时候应该休息。总之不要把它想得太难，即便中罢糅堋鸣途放弃也可以重新再来，所以，首先，请走出去吧!