体臭是件令人不悦且尴尬的事情，常会导致一系列的社交，文化与专业方面的问题。尽管市面上有很多除臭剂产品，但很多都含有对人体有害的化学物质，不宜长期使用。因此很多人都在寻找更为自然的方法来去除体味。
加强个人卫生
1、勤洗澡。大辚瓯铹行汗腺所分泌的汗液会与细菌接触产生身体异味，除臭的首要任务就是勤洗澡。用温和的植物油香皂洗澡，香皂产生的泡沫越多，洗澡的时间越长，就越能够更好的去除皮肤上的细菌。并不是所有的肥皂都能除菌，除菌香皂也并非洗澡的必需品。你可以在洗澡的时候使用薄荷橄榄油香皂，薄荷油性温和能抗菌，而且也能有效去除身体异味。
2、洗完澡后擦干身体。尤其注意要擦干容易产生异味的部位，比如腹股沟，腋窝和乳头附近。踊辽嚏囱此外皮肤褶皱（乳房下面，腹股沟内侧，下腹等处）也要擦拭干净。洗完澡后擦干身体。尤其注意要擦斡溆弹察干容易产生异味的部位，比如腹股沟，腋窝和乳头附近。此外皮肤褶皱（乳房下面，腹股沟内侧，下腹等处）也要擦拭干净。
3、根除产生细菌的温床。刮腋毛可能会减少体臭的可能，此外要勤刷鞋，鞋内容易滋生细菌。
4、穿纯棉衣物。穿天然纤维制成的衣物，比如棉花，丝绸或羊毛。运动后出汗，合成纤维制成的衣物可以祛除湿气，但是洗完澡后一定要换上天然纤维制成的衣物。纯棉衣物透气性强，可以减少出汗。因此纯棉衣物可以保持皮肤健康干燥，没有异味。
5、不要长期穿厚鞋子配袜子。脚在厚鞋中可能会产生极重的异味，因为鞋内不透气。最好穿凉鞋，洞洞鞋或者透气性好的鞋子。
改善生活习惯
1、不要吸烟，也不要嚼烟叶。吸烟或者嚼烟叶会产生自由基危害身体，也会让皮肤上沾染细菌，产生异味。
2、勤喝水。水是极佳的溶剂，可以将体内毒素排出体外。水是最为温和的物质，可以减少肠道细菌的滋生。每天喝5到8杯水可以保持皮肤健康水嫩，祛除身体异味。
3、多吃含有益生菌的食物。怒痊驽馐益生菌是有益于肠道的天然菌，可以缓解肠道内毒素的生成。益生菌可以促进双歧杆菌和乳酸菌的生成，这两者可以促进消化，减少肠道内毒素的生成。酸奶和脱脂奶中含有益生菌。每天饮用一杯含有益生菌的饮品对身体有利，且至少坚持半年。这么做有利于身体健康，也有助于缓解体味。很多情况下，体味的产生只是因为消化不良。
4、不要吃容易产生体味的食物。有些食物会改变你的体味，比如油腻的食物（肥肉，带皮的禽肉，油炸食品）以及某些调味品（咖喱，大蒜，洋葱）。禁食此类食品至少两周，看看体味有否改善。咖啡，含有咖啡因的软饮有可能会让特定人群产生体味。另外一些可能产生体味的食物和饮品包括酒精，芦笋，莳萝，红肉。
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜摄入量不足会导致体味的产生。绿色蔬菜含有叶绿酸，是一种天然除臭剂。
使用天然的止汗剂
1、购买蕴含天然成分的止汗剂。如果你不喜欢用含有化学物质的止汗剂或除臭剂，可以选用天然产品。市面上有很多天然的止汗除臭剂。比如缅因汤姆和吻面牌产品，到处都可以买得到。
2、自己制作止汗剂。网上有许多止汗剂的制作方法，我们在此推荐一种。将四分之三杯的竹竽粉和四瀣轶懊镟茶匙无铝泡打粉混合，融化六茶匙有机可可或芒果黄油，然后与两茶匙未提纯的椰子油一同放入双层肉岖拍帙蒸锅。将所有原料放在一起蒸，然后再倒入半茶匙的柠檬香茅精油。将制成的止汗剂存放在有盖子的玻璃罐中，无需冷藏。
3、用双氧水溶剂做除菌剂来去除体味。取一茶匙浓度为3%的双氧水，融入一杯水中。将棉布浸入双氧水溶剂中，挤出多余水分，擦拭腋下，腹股沟和脚。
4、用苹果醋擦拭身体。苹果醋可以清除皮肤上产生体味的细菌。每天将脚泡在1份苹果醋和3分水兑成的溶液中，将这种溶液倒入喷壶，每天喷洒腋下。苹果醋酸性较强，皮肤敏感的人可能会感到刺痛和瘙痒。因此在使用前最好先做小范围的皮肤测试，切忌使用前不要为腋窝除毛。
5、用茶树油呵护皮肤。在一杯金缕梅溶液中加入8到10滴茶树油，然后将其灌入喷壶，作为天然除臭剂使用，尤其要在运动后使用。金缕梅可用作收敛剂，减少排汗量。茶树油可以祛除细菌。茶树油既可以除菌，也有清香。外用的溶剂可以清除皮肤表面的细菌，减少毒素的生成。
