1、以华为手机为例，打开【设置】，在设置列表中找到【健康使用手机】。
2、进入健康使用手机界面，首先看到的是关于一周内使用手机的总时间和平均时间等数据，通过这里我们可以看到自己对手机的使用情况。
3、点击更多，可以看到【使用统计】的更多数据。
4、返回到上一黢茕茚痔界面，点击开启屏幕时间管理，确认这个手机的使用者是本人还是家里的小朋友，我们选择小朋友里告诉如何设置管理手机使用时间。
5、进入到下一步，设置每天可以用手机的总时长，这个时长主要是控制APP的使用，常规功能不受影响，比如接打电话和收发短信等（下同）。
6、设置睡眠时间，设置一个时间段来强制控制手机处于无法使用状态，避免小朋友夜里使用手机影响睡眠。
7、设置密码，通过密码来防止对以上设置进行更改。
8、设置密码保护答案，如果下次需要更改设置需要用到密码，防止自己忘记密码，设置完答案点击完成就可以了。
