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老人爱喝的粥

时间:2024-11-19 09:01:46

1、用锅将冷水加热到80度左右(个人可以根据自己的情况而定),把红薯洗干净后去皮,放入锅中,雪花梨也切成小块放入锅中。(如果雪花梨想吃的稍微有嚼头,就晚放一下)

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2、用吃饭的小碗,装适量的玉米面,用冷水搅拌(切记:一定要用冷水搅拌)加水直到稠稀刚好,然后倒入锅中。

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3、加热,使锅中的水沸腾,然后用勺子搅拌,盖住锅盖,再此沸腾。经过三次后,把火关掉,进行五分钟的焖饭。

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4、盛到碗中后,想吃甜的加入少许冰糖;不想吃甜的,盛到碗中,即可使用。

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5、此粥具有保暖作用,适合老年人冬天使用。根据个人习惯,一年四季都可以使用。

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