白头发主要是和遗传、生活习惯、饮食状况有关，针对遗传，没有办法改变。生活习惯上，保证睡眠充足，早睡。在饮食中增加维生素B6的摄入，再就是可以每天晨起服用一勺由核桃、黑芝麻、黑豆磨成的粉，但是长期服用头部油脂会分泌增多。